Sesungguhnya dalam habbatussauda terdapat penyembuh bagi segala penyakit kecuali kematian(HR. Bukhari&Muslim)......Makanlah kalian buah zaitun dan gunakan minyak zaitun untuk mengoles dan minyak rambut, sesungguhnya zaitun itu dari pohon yang diberkahi (Attirmizdi & Ibnu Maja).KAMI MEMBUKA PELUANG BAGI ANDA MENJADI AGEN/RESELLER PRODUK-PRODUK HERBAL DARI UD. NABIL. CARANYA SANGATLAH MUDAH. SILAHKAN HUBUNGI UD. NABIL SECEPATNYA. JANGAN SAMPAI ANDA KETINGGALAN.

Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan cara alami
Menurunkan Berat Badan
Cara Menurunkan Berat Badan. Banyak yang ingin menurunkan berat badan, tetapi kebanyakan tampaknya tidak tahu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Untuk mulai melihat perbedaan, anda harus membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan serta gaya hidup.


Menurut data statistik, 64 persen orang di Amerika Serikat kelebihan berat badan – Obesitas (kegemukan) bertanggung jawab untuk 325.000 kematian setiap tahun. Anda mungkin tidak ingin mendengar, tapi itu benar - tidak ada mantra ajaib mengurangi berat badan. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak secepat mungkin.

Berikut adalah enam tips dalam menurunkan berat badan. Jika anda mendukung cara tradisional melalui diet dan olahraga, maka tips berikut di bawah ini akan sangat membantu untuk menurunkan berat badan anda:

1. Hindari Makanan Junk Food
Sebagian besar usaha anda untuk mengurangi berat badan tidak akan berhasil jika anda tidak dapat menahan atau menghindari makanan junk food serta makanan olahan. Ini terutama terdiri dari makanan cepat saji dan makanan ringan seperti burger, pizza, kentang goreng, keripik kentang, dan sejenisnya. Semua makanan ini menawarkan nilai gizi yang sangat rendah dan tentu saja sangat dianjurkan untuk tidak melanjutkan memakan makanan tersebut. Anda harus melihat dengan seksama isi lemari makan, kulkas dan freezer anda serta memastikan bahwa anda beralih dari semua makanan manis dan berminyak ke makanan bernilai gizi tinggi dan sehat.

2. Minum Banyak Air
Mungkin anda telah mendengarnya berkali-kali, dan itu memang benar. Minum air tidak hanya mengisi ulang sistem tubuh, tetapi juga akan meningkatkan penurunan berat badan. Bagaimana itu mungkin bisa terjadi? Yah, seperti kita semua tahu, air adalah cairan yang langsung melewati usus, sehingga air minum dapat membuang jauh-jauh semua racun dan lemak yang tidak diinginkan. Minum minimal 8 gelas air sehari untuk hasil terbaik.

Air sangat penting untuk hidup serta tubuh yang sehat. Dehidrasi akan mendatangkan malapetaka pada anda dan tujuan kebugaran anda. Jika mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat berfungsi pada tingkat yang optimal. Misalnya, otot akan kehilangan kekuatan, tidak akan bisa membakar lemak dengan cepat, serta akan merasa lelah serta letih.

3. Mengurangi Ukuran Porsi Makan Anda
Anda harus makan lima atau enam porsi kecil setiap hari secara berkala dari sekitar 4 - 5 jam. Ini akan membantu menekan nafsu makan serta meningkatkan laju metabolisme tubuh, menyebabkan pembakaran lemak tambahan tanpa membutuhkan upaya fisik terlalu banyak.

4. Turunkan Konsumsi Kalori Anda Secara Perlahan.
Lakukan ini dengan terus mengurangi jumlah kalori yang anda komsumsi setiap hari. Ini akan berfungsi dengan cepat, namun perlu diingat bahwa anda tidak akan mulai kehilangan berat badan sampai anda mencapai titik di mana pengeluaran kalori lebih banyak daripada yang anda makan setiap hari.

5. Memulai Berolahraga secara teratur
Ini tidak perlu dilakukan secara berlebihan, tetapi lakukanlah yang wajar-wajar saja. Olahraga adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara umum. Diet sendiri dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak mampu meningkatkan stamina, kebugaran fisik, fleksibilitas, kondisi mental dan tidak membantu mencapai manfaat lain yang didapat dengan cara berolahraga teratur.
Selain itu, olahraga adalah satu teknik untuk meningkatkan metabolisme, yang akan membantu anda membakar lemak tambahan dalam waktu relatif singkat.

6. Tidur Yang Cukup
Tidur adalah tip favorit menurunkan berat badan secara cepat, karena merupakan salah satu cara yang paling mudah dilakukan. Sangat penting untuk program penurunan berat badan anda secara keseluruhan. Penelitian medis telah membuktikan bahwa kurang tidur akan menimbulkan perasaan lapar yang berlebihan serta meningkatkan nafsu makan. Ini sering mengakibatkan makan yang berlebihan. Demikian juga, setelah tidur yang cukup minimal 8 jam akan membantu untuk membawa keseimbangan metabolisme tubuh serta menurunkan berat badan.

Apakah Tips di Atas Sudah Mencukupi?
Bagi beberapa orang, jawabnya mungkin ya. Masalahnya adalah diet dan olahraga saja bagi sebagian orang masih tidak cukup, dan mungkin membuat mereka harus berjuang keras untuk mencapai penurunan berat badan. Bagi banyak orang diet, berolahraga, dan mengonsumsi suplemen gizi atau produk penurunan berat badan dapat menjadi jawaban sempurna untuk menurunkan berat badan. Nah kalau memang tidak mencukupi, lantas produk atau suplemen penurun berat badan apa yang sebaiknya kita komsumsi?
Di antara produk atau suplemen penurunan berat badan yang ada saat ini yang sangat kami rekomendasikan adalah: Tenlung Pelangsing dan Ratu Langsing. Kedua produk pelangsing tersebut adalah merupakan produk pelangsing terbaik dan terlaris saat ini. Keduanya merupakan produk pelangsing alami yang terbuat dari bahan-bahan herbal pilihan. Kedua produk ini sangat aman dikomsumsi dan sudah lulus uji lab Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Depkes RI. Karena itu, kedua produk tersebut sudah memiliki izin dari BPOM.

Baca juga artikel terkait...!!!



Widget by [ Tips Blogger ]

Tidak ada komentar:

Posting Komentar